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健康な体を作るにはアミノ酸のサプリメントを利用する

体の健康を守る

婦人

幅広く活躍する

らせん状になっていることがこの名前の由来となっているスピルリナですが、ユーグレナに匹敵する栄養価の高さで注目されています。まだ新しい健康食品というイメージもありますが、古代人も食べていた歴史のある食べ物なのです。スピルリナは、その効能の多様さにも目を見張るものがあります。抗酸化作用のあるビタミンEなどがあるのでエイジングケアにもいいですし、亜鉛などのミネラルにも恵まれているので薄毛予防にも効果的です。独自成分の天然の青色色素のフィコシアニンには抗炎症効果があり、クロロフィルには抗ヒスタミン作用があります。アレルギー体質の人向けの効能が複数あるのです。放射能を除去する効能まであるのではないかと言われています。

好転反応とは

気になる副作用ですが、スピルリナを食べることで胃の不快感などが起こることがありますが、これは副作用ではなく好転反応というものです。体に溜まっている毒素が出ていき、スピルリナの効能が体に出始めている、つまり体質がいい方向へ変わりつつあるサインですから心配は不要です。生活習慣がボロボロになっている人は好転反応が強くなりやすく、男性より女性に多くみられる傾向があります。好転反応はスピルリナを摂取するようになってから、約一か月くらいの間に起こります。一時的な症状で、やがて自然に治まっていきます。もし気になるようだったら、最初はスピルリナの量を少しだけにして、好転反応が気にならなくなったら量を一日の目安量まで戻すといいでしょう。